Kai peržengi keturiasdešimties slenkstį, gyvenimas ne sustoja, o įgauna naują ritmą. Šiame amžiuje daug kas keičiasi: karjeros kryptis tampa stabilesnė, vaikai dažnai jau paaugę, o asmeniniai prioritetai ima keistis. Natūraliai kyla klausimas – kaip šiame etape žmonės leidžia savo laisvą laiką? Juk po darbo norisi ne tik ilsėtis, bet ir gyventi visavertį, įkvepiantį gyvenimą.
Jei anksčiau savaitgaliai būdavo kupini spontaniškų nuotykių, vakarėlių ar tiesiog ilgo poilsio be jokio plano, tai dabar vis dažniau matome kitokius pasirinkimus: žygiai gamtoje, maisto gaminimo eksperimentai, savanorystė ar net tokie dalykai kaip ruletė internetu – iš smalsumo ar pramogos. Po keturiasdešimties laisvalaikis tampa vis labiau apie savęs pažinimą ir kokybišką laiką, o ne apie triukšmingą veiklos kiekį.
Apie tai, kaip keičiasi žmonių požiūris į poilsį ir pramogas sulaukus 40-ies, pasikalbėjome su socialinės psichologijos eksperte Lina. Ji jau daugiau nei dešimtmetį tiria suaugusiųjų gyvenimo būdą, jų pasirinkimus bei asmeninio laiko svarbą skirtingais gyvenimo etapais.
K: Lina, kaip, jūsų pastebėjimu, keičiasi žmonių laisvalaikis perkopus 40 metų ribą?
A: Pastebiu aiškią tendenciją – žmonės tampa labiau sąmoningi, jų poilsis – labiau suplanuotas, prasmingas. Laisvalaikis dažnai siejamas su šeima, draugais ar asmeniniu tobulėjimu. Kai kurie pradeda keliauti ne tik į užsienį, bet ir po Lietuvą – atranda gamtą, mažus miestelius. Be to, daugelis prisimena savo senus pomėgius: piešimą, muziką, net stalo žaidimus ar tokias pramogas kaip ruletė.
K: Ar tiesa, kad šiame amžiuje dažniau pasirenkamas aktyvus poilsis?
A: Taip, be jokios abejonės. Judėjimas tampa tarsi atsvara darbui prie kompiuterio ar įtemptai dienai. Populiarėja žygiai, dviračių sportas, šiaurietiškas ėjimas, netgi buriavimas ar joga. Tokia veikla padeda ne tik fizinei, bet ir psichologinei gerovei. Kai kurie net jungiasi į sporto klubus ar treniruočių grupes tam, kad laikas būtų smagesnis ir įkvepiantis.
K: O kaip keičiasi socialinis gyvenimas po 40-ies?
A: Vakarėliai neišnyksta, bet tikrai keičia formą. Dabar tai jaukūs susitikimai su senais draugais, dažnai – namuose ar gamtoje. Daug kalbamasi, klausomasi muzikos, ragaujamas geras maistas. Labai išpopuliarėjo vyno degustacijos, teminiai vakarėliai, kur kiekvienas svečias atsineša ką nors pagaminto. Tai – bendrystės laikas, kai svarbu ne triukšmas, o artimas ryšys.
K: Ar daug kas po 40-ies pradeda mokytis ko nors naujo?
A: Tikrai daug. Tai dažnai susiję su noro augti jausmu. Vieni mokosi kalbų, kiti išbando naujas technologijas ar užsirašo į kulinarijos kursus. Dalis net pradeda naują karjerą ar savo verslą. Yra žmonių, kurie šiuo laikotarpiu pirmą kartą išdrįsta daryti tai, apie ką svajojo jaunystėje.
K: Kaip technologijos paveikia šios amžiaus grupės laisvalaikį?
A: Technologijos padeda atrasti naujas veiklas ir palaikyti ryšį su kitais. Žmonės naudojasi programėlėmis, kad galėtų sekti savo fizinį aktyvumą, planuoti keliones ar išmokti ką nors naujo. Kai kuriems įdomu išbandyti net žaidimus ar virtualias pramogas – pavyzdžiui, atsipalaidavimui kartais pasirenkama ir tokia klasikinė veikla kaip ruletė internetu.
K: Ar dažnai 40-mečiai leidžia laisvalaikį vieni?
A: Taip, ir vis dažniau. Vienatvė šiuo laikotarpiu tampa vertinga. Žmonės skaito, rašo, eina pasivaikščioti vieni, medituoja. Tai laikas, kai gali pabūti su savo mintimis, suprasti, kur eini ir ko nori. Daug kas atranda, kad tylūs vakarai su knyga ar pasivaikščiojimas be kompanijos gali būti lygiai tiek pat vertingi, kiek ir smagus susitikimas su draugais.
K: Ką galėtumėte pasakyti tiems, kurie jaučiasi tarsi „praradę“ savo laisvalaikį?
A: Svarbu suprasti, kad niekada nevėlu jį susigrąžinti. Reikia pradėti nuo mažų dalykų – vienas naujas veiksmas per savaitę, net jei tai tiesiog naujas maršrutas pasivaikščiojimui ar pirmą kartą keptas pyragas. 40-metis – tai ne pabaiga, o galimybė naujam etapui, kuriame svarbiausia – kokybė ir nuoširdus džiaugsmas.
Laisvalaikis po keturiasdešimties tampa tarsi veidrodis – jis atspindi tai, kas žmogui iš tiesų svarbu. Tai metas, kai poilsis nebe reiškia vien gulėjimą ant sofos ar atsitiktinę pramogą, bet tampa sąmoningu pasirinkimu: kur skirti laiką, kam skirti dėmesio, kaip atgauti jėgas ir įkvėpti save naujiems tikslams.
Kiekvienas 40-metis turi galimybę atrasti ar sukurti sau unikalų laisvalaikio stilių. Nesvarbu, ar tai būtų intensyvus sportas, kūrybinės dirbtuvės, kelionės, ar net vakaras su mėgstamu žaidimu kaip ruletė – svarbiausia, kad tai teiktų malonumą ir būtų tikra. Juk gyvenimo pilnatvė dažnai slypi ne dideliuose įvykiuose, o mažuose kasdieniuose pasirinkimuose.